Oppdrag lykke 3:8
Kategori: Helse, forbruker og livsstil
Programinformasjon
MedvirkendeOmtale
Seriebeskrivelse
Kan fire vanlige mennesker lære å bli lykkeligere i løpet av fire måneder?
Episodebeskrivelse
Norsk livsstilserie. Deltagerne i Oppdrag lykke må gjøre store endringer i livene sine. Stine har målt puls og blodtrykk, og resultatene viser at hennes travle liv gjør at kroppen stresser selv når hun sover. For Stine er det et lite sjokk, og nå vil hun roe ned, men hvordan? Gamle vaner, tankemønstre og rutiner er vanskelig å endre, men veileder og ekspert i positiv psykologi, Lisa Vivoll Straume, har gode råd. (3:8)
Stine har målt puls og blodtrykk, og resultatene viser at hennes travle liv gjør at kroppen stresser selv når hun sover. Nå må hun endre gamle vaner.
Alle som har prøvd å gjøre store endringer i livet, har kjent at det kan være vanskelig, enten du vil begynne å trene, spise sunnere, bekymre deg mindre eller stresse mindre. Deltagerne i Oppdrag lykke skal endre gamle vaner og tankemønstre som ikke gjør dem godt. For å oppnå mer lykke, må de lage en konkret plan.
Det er lett å si at man vil slutte å stresse eller at man vil ha mer selvtillit, men hva kan du gjøre for å komme dit? Når vi klarer å lage en plan og være konkrete på hvilke endringer vi faktisk skal gjøre i hverdagen, er det mye lettere å lykkes, sier lykkeforsker Lisa Vivoll Straume.
På dårlige dager kan det være godt med litt ekstra motivasjon. Marit Bjørgen har en tiger som sitt mentale symbol for å være aggressiv og utholdende i skiløypa. På samme måte vil Lisa at deltagerene skal finne sitt symbol, som skal hjelpe dem å holde motivasjonen oppe.
